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Stage Taï Chi à Châtel Gérard |
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24 octobre 18h – 26 octobre 17h
dirigé par Maurice Benhamou
Notre travail sera axé sur la forme courte de Taï Chi enseignée par Mantak CHIA. Nous pratiquerons aussi quelques exercices matinaux, la posture de l’ «embrassade de l’arbre », Chi Qong de la Chemise de Fer, et les méditations du Sourire Intérieur et des Six Sons Curatifs
Emploi du temps :
• 7h45 – 8h30 : réveil énergétique, exercices du matin
• 8h30 – 9h30 : petit déjeuner
• 10h – 12h : cours collectif
• 12h30 : déjeuner. Les repas végétariens seront préparés par Jérôme
• 14h – 15h30 : pause, travail personnel, promenade en forêt
• 15h30 – 18h30 : cours collectif
• 19h : dîner
• 20h30 (+/-) : sourire intérieur, les six sons curatifs
ÉVENTUELLEMENT (ce n’est pas une obligation surtout si vous devez être à votre travail dés lundi matin) : visite de la Basilique de Vézelay avec un guide exceptionnel lundi 27 octobre de 9h à midi : nous serons pratiquement seuls dans ce lieu magnifique ce qui nous permettra d’y pratiquer notre Taï Chi. Nous prendrons un temps de méditation prsonnelle dans la dans la crypte.
Prix global pour ce week-end : 150€ + 14€ si visite de Vézelay ( une nuit supplémentaire et repas). À régler sur place.
Itinéraire par la route, de PARIS :
1- Avec péage : autoroute A6. Sortie AUXERRE. Prendre AVALLON, N6, puis première à gauche vers St BRIS LE VINEUX / NOYERS : village classé qui mérite vraiment un détour…). Là, prendre direction MONTBARD. ATTENTION, après le village, virages très accentués ! En haut d’une côte prendre SARRY, à droite. Arrivé à CHATEL GERARD, descente et prendre à gauche rue de la Poste. On arrive droit devant le Gîte (ancienne gare).
2- Sans péage : prendre A6, sortir vers FONTAINEBLEAU. Là prendre la N6 jusqu’à AUXERRE puis comme ci-dessus.
Par le train : Gare de Lyon. Prendre le TER à 16h13 direction DIJON. Arrivée à MONTBARD à 18h43. Ce train sera plus long qu’un TGV mais mois cher et d’un horaire de départ intéressant. Rendez-vous devant l’entrée principale de la gare.
Le retour : lundi 27 à 15h30 d’AUXERRE après un déjeuner d’adieux à l’ « Encre de Chine », restaurant très sympa : buffet asiatique à volonté dont plats cuisinés au wok devant vous, buffet de desserts…. pour 10,90€ : le fameux rapport « qualité-prix » me paraît imbattable…
VOUS DÉSIREZ PARTICIPER, MERCI DE M’ADRESSER LE BULLETIN CI-DESSOUS OU DE ME TELEPHONER AU
03 86 32 07 33 // 06 68 89 90 84
Envoyez ce Bulletin d’ INSCRIPTION par email
à (nouvelle adresse à noter) :
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Week-End à Châtel Gérard : 24 octobre 18h – 26 octobre 17h
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